Humans giving back to humanity

Combatir la frustración

Nos encontramos en una época dificil. Pasamos de la libertad al confinamiento, al bloqueo, al miedo. Y ahora nos enfrentamos a un futuro incierto.
En este tiempo hay gente que ha perdido familia, amigos, negocios,… Han visto derrumbarse sus sueños y su futuro. Puede habernos afectado en mayor o menor medida pero el sentimiento de frustración e incertidumbre se asoma en la gran mayoría.
Este sentimiento se acompaña de un bajo concepto personal, falta de motivación, de ilusiones, de sensación de ineficacia y fracaso.
Es importante tener herramientas para combatirlo y continuar hacia delante.

Detente. Busca unos minutos al día para tí, que te permitan despejar la mente y pensar. Puedes aprovechar las primeras horas de la mañana, cuando todos los demás duermen y el ritmo frenético de la sociedad de hoy aún no ha comenzado.

Acepta la situación actual. Vive en el presente. Pensar en el pasado, darle una y más vueltas no va a cambiarlo. Acepta lo que ha ocurrido para poder darle otra perspectiva, analizarlo desde el punto de vista de la mejora, de utilizarlo para comenzar con mayor conocimiento. Podemos actuar en el presente para crear el futuro.

3º Acaba con el victimismo y las excusas. Que no pudieses hacer algo ayer no quiere decir que no lo puedas hacer hoy o mañana. No se aprende a montar en bicicleta la primera vez que te subes.

4º Sal del NO puedo y conviértelo en SI puedo. Tenemos que cambiar la forma de pensar de la sociedad. Desde que somos pequeños tenemos el NO grabado. No se hace así, no se toca esto, no molestes, no hables ahora, no, no, no. El NO nos bloquea, nos paraliza, no deja que nos desarrollemos al 100%. Cambiémolos por el SI. Por un mundo de posibilidades.

5º Dí adiós a la culpa. La culpa lleva al victimismo. Si asumimos que otro tiene la culpa, el poder del cambio deja de estar en nuestras manos. Centrémonos en lo que podemos hacer nosotros, en lo que podemos cambiar y mejorar.

>> Busca un momento para ti, acepta, vive el presente, medita, visualiza, di no a las excusas. SI PUEDES. ADELANTE.<<

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